香烟批发厂家提醒烟民,吸烟有害健康!及吸烟的人应该多吃什么?
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香烟批发厂家提醒烟民,吸烟有害健康!及吸烟的人应该多吃什么?

来源:香烟批发网 发布时间: 2018-11-13 浏览:188

《香烟批发厂家提醒烟民,吸烟有害健康!及吸烟的人应该多吃什么?》由【香烟批发网】于2018年11月13日整理发布!


香烟批发厂家提醒烟民,吸烟有害健康!及吸烟的人应该多吃什么?每个人都知道吸烟有害健康,也就意味着吸烟还会导致减寿。根据英国的一项研究显示,抽一根香烟会使人折寿十一分钟,如果一天抽上二十根的一包香烟,则可能使人减少三小时又四十分钟的生命。这项估计是以十七岁开始抽烟,在七十一岁的平均龄里死亡的男人为依据,假定他和一般的英国瘾君子一样,一天抽烟十五根,他的一生将消耗三十一万一千六百八十八根香烟。抽烟者平均将比不抽烟的人早死六年半。说到这个数据,是不是有点儿吓人?

吸烟有害健康

如果这还不够坏的话,要继续提醒你了,抽烟还可能使人死的痛苦,或者常卧病在床。烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质:焦油、尼古丁和一氧化碳,焦油是由好几种物质混合成的物质,在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物,由肺部吸收,主要是对神经系统发生作用。一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身的能力。


一个人每天吸15到20支香烟的人,其易患肺癌、口腔癌或喉癌致死的机率要比不吸烟的人大14倍;其易患食道癌致死的几率比不吸烟的人大4倍;死于膀胱癌和心脏病的机率要比不抽烟的人大2倍。


看到这些触目惊心的数字,你是不是需要吸一支香烟来淡定一下了?抱歉,又浪费了你十一分钟的生命了,多喝点点,锻炼锻炼身体吧。为了避免吸烟带给自己和家人的伤害,我们应尽量戒烟,如果实在没办法戒掉,也应尽量减少香烟带给我们的伤害,这除了对自己负责外,还对家庭及社会负责。


为了减少吸烟带来的危害,我们要注意以下两点问题:


一:香烟的选择和正确的吸食方法:


1、选择香烟,我们要尽量抽焦油含量较低的香烟,15mg15-25mg25mg三个档次的香烟,当然是焦油含量低的香烟,对人体的伤害最小;


2、尤其注意尽量不在早晨睡醒后、饭后、睡前、饮酒和上厕所时抽烟;


3、不要抽一半掐灭然后接着抽这根,那样燃烧不充分会成为炭化烟,炭化部分集聚着更多的焦油和有害物质;


4、尽量克服自己抽烟的频率,不想抽的时候千万不要抽,要尽量压缩自己每天抽烟的次数,抽的越少,对自己的伤害就越小。


二:抽烟人,每天需要补充这些食物:


1、蒲公英:蒲公英不仅祛火消炎,还特别利尿。蒲公英不仅含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱等营养成分,可以促进消化。尤其是大量吸烟后,喝一杯蒲公英茶可以很好地祛火,蒲公英可促排尿,也有利于体内毒素代谢,达到清肺的目的;


2、苏子油:苏子油含有65%左右的亚麻酸,可以清除吸烟带来的血液垃圾,预防心脑血管疾病。研究发现,吸烟过度容易导致老年痴呆,而亚麻酸对提高智力,预防老年痴呆也有很好的帮助。另外,用酸奶拌苏子油服食,可以达到清肠的效果;


3、南瓜子:男人长期吸烟饮酒会对前列腺造成极大的伤害,而南瓜子油能很好地缓解前列腺肥大、增生等问题,改善由此引发的尿频、尿急、夜尿频多等现象。而且,南瓜子中的营养物质可以对抗男人老化;


4、木耳:木耳是不错的选择,木耳可以吸附肺部的灰尘,吸烟有大量的烟尘进入肺部,粘附在肺部的黏膜上,木耳有清除肺部灰尘的作用,所以我们平时要多吃点木耳;


5、多喝点茶,特别是绿茶,因为茶叶含有茶多酚,茶多酚又具有很强的消除有害自由基的作用, 包括抗衰老作用、抗辐射作用、 对癌细胞的抑制作用、抗菌、杀菌等作用。好,关于“香烟批发厂家提醒烟民,吸烟有害健康!及吸烟的人应该多吃什么?”的问题,香烟批发厂家小编就给大家分享到这里!


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